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太乙元明功

2021-10-21 09:12

以武学打开世界

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太乙元明功法源于真宋密轮,武旨上教,其功之妙用是采纳宇宙间正气,入我华身,孕育元灵,化阴阳为一体。可开通百脉,以助华身,延寿祛病。

1.预备式

自然站立,两脚与肩同宽,平站而立,两脚踏实,两腿伸直,切忌弯屈。两手自然垂放在大腿两外侧。两服向前平视,神光内守。头要正直,全身放松,排除-切杂念,气沉丹田,自然呼吸,如图1。

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2.起式

(1)丹田结印

两手上下相搭,掌心向上(男左手在上,女右手在上),五指自然分开,拇指相对,下而手的中指尖置于上面手的劳宫穴处,两掌如托球状,如图2。

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(2)托珠自化

两手形不变,慢慢向两侧拉开,如拉丝状,两手距离不超过一尺,两臂放松呈弧形。两手左右拉开,至两腿前侧,同时两臂向上微拾,两臂含有拥力,含面不显。掌心向内,两臂如抱搂状,如图3。

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继上式不停,松两腕,十指稍向下移,两手食指、姆指相对,继而两手外撑,如掐球状,如图4。

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(3)灵芝现瑞

两手掌心向下,如抚平物状,掌心与地而相接,两臂微呈弧形,两手距离同肩宽,意念采地阴之气,补我华身,如图5。

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(4)金刚槊质

两手指微向上翘,两手坐腕,慢慢向两侧后移,两手沿两侧慢慢下按,两臂用内力下伸,指尖向前,手指微屈,与臂成90度角,提气挺胸,收腹提肛,全身挺拔,如图6。

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(5)太乙分身

全身放松,转指尖向两侧,左右成-直线。两手外旋时,仍然坐腕,手心向下。然后两臂慢慢从两侧抬起。两臂抬至与肩平之后,用内力向外拉伸,自觉两臂伸长,如图7、8。

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(6)掌托日月

两臂、全身放松,以腕为轴,翻转掌心向上,化正托掌,由下向前翻转。两臂呈弧形,掌心向上,微微上托,当掌与头同高时沉肩垂肘,含胸拔背,意念取天中太和之气补自身元阳,如图9。

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(7)阴阳化合

两臂慢慢向回收拢,两掌心相对,做挤压状,继上式两臂在额前划弧,两手心仍然相对,做抱球状,同时两手抱球顺任脉,经胸前自然下落,如图10。

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(8)合扣丹庭

两手抱球下落,至小腹下丹田时,两手重叠(男左手在下,女右手在下),两手内外劳官相对,抚按在小腹丹田处,收腹,会阴上提,将周身元气归纳入气海丹田,如图11。

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3.收功式

收功时,将两眼闭合,让四肢的真气流回下丹田。全身放松,略站二分钟左右,慢慢睁开眼睛,两手互相摩擦,做浴面按摩,然后自然下垂两臂,放在大腿两侧,以致还原。

此功法八式行功过程中,要一气贯通地练习,使气机绵绵不断,切忌中途停功、可练三、六、九次,初学者可练3~5分钟,随功夫深化,可以延长时间。

此功在早晨练功为最好,面向东方。其它时间也可以,不计方向,不计时间。

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